W dzisiejszych czasach stresu się nie uniknie.

Można jednak nauczyć się, jak do niwelować i rozładowywać.

W zdrowym ciele, zdrowy duch!

Dlatego przygotowałam dla Ciebie treningi zawierające w sobie elementy:

✅ pomagające pozbyć się nagromadzonego stresu,

✅ poprawiające przepływ energii,

✅ oddechowe,

✅ wyciszające złe emocje.

Zapisz się poniżej, żeby dostać dostęp do treningów za darmo!

Treningi w PONIEDZIAŁKI i ŚRODY o 7:00

Jeśli nie będziesz mogła być live, to oczywiście możesz wykonać trening później (dostęp do nich masz na zawsze 🙂

Każdy trening będzie wyglądał następująco:

✅ Rozgrzewka 8 min.

✅ Część energetyczna (jeśli Twoja kondycja lub stan zdrowia Ci na to nie pozwala, to zamiast wersji HIGH IMPACKT (podskoki) każdego ćwiczenia wykonuj LOW IMPACKT (bez podskoków) 22 min.

✅ Część FLOW na poprawę gibkości i przepływu energii w ciele 5 min.

✅ Stretching, czyli rozciąganie 5 min.

Twój Trener Zdrowia

Karolina Pieprzyk