Rozpoczęcie i trzymanie się zdrowego planu odchudzania może czasami wydawać się niemożliwe.
Często po prostu brakuje motywacji, aby rozpocząć lub tracimy motywację, aby kontynuować.

Na szczęście, motywacja jest czymś, co można wypracować i zwiększyć.

Jak to zrobić?
Z tego mini e-booka dowiesz się:

• co jest potrzebne, by zbudować i utrzymać odpowiednią motywację,
• jak wyznaczyć mocne cele,
• gdzie szukać pomocy w chwilach słabości,
• znajdziesz tu wskazówki jak zbudować życzliwą relację ze swoim ciałem oraz
• jakie jest najlepsze podejście do ćwiczeń, odżywiania i odchudzania,
• aż 16 sposobów na zbudowanie swojej motywacji i utrzymanie jej.

Pamiętaj!

Nie ma osób, które nie chudną.

Jeśli nie ma redukcji to znaczy, że gdzieś jest błąd – albo w treningu, albo w diecie, albo w motywacji.