Z tego e-booka dowiesz się:

• Jak zacząć odchudzanie, żeby trwale i szybko schudnąć.
• Jak stworzyć plan działania.
• Co to jest deficyt kaloryczny i jak go obliczyć.
• Jak często powinnaś się ważyć.
• Jakie są grupy żywieniowe.
• Co koniecznie musi znaleźć się w Twojej diecie a co możesz wyrzucić.
• Jak często i o jakich porach powinnaś jeść.
• Jak czytać etykiety.
• Czy cukier jest naprawdę Twoim wrogiem i czy musisz z niego rezygnować.
• Co powoduje dieta oparta na jedzeniu śmieciowym.
• Ile wody powinnaś pić każdego dnia.
• Jaki rodzaj alkoholu jest dozwolony na diecie redukcyjnej.
• Co to jest uważne jedzenie.
• Kto musi brać suplementy i jakie.
• Jakie nowinki technologiczne warto wziąć pod uwagę w czasie odchudzania.
• Jaki rodzaj treningu powinnać wybrać, żeby szybko schudnąć.
• Jak sen wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej.
• O czym jeszcze warto pamiętać, kiedy się odchudzasz.

Unikając błędów, które Ci opisałam:

• SCHUDNIESZ i utrzymasz prawidłową wagę.
• Dostarczysz wszystkich potrzebnych makro- i mikroelementów.
• Nie będziesz chodziła głodna (nie ma skoków insuliny).
• Utrzymasz cholesterol na właściwym poziomie.
• Będziesz miała zdrowo działające jelita.
• Nie zakwasisz organizmu i nie będziesz kumulować toksyn.
• Utrzymasz pełnię zdrowia.