Karolina Pieprzyk

GESUNDHEITSCOACH - ERHÄHRUNGSBERATIN - PERSONALTRAINERIN - LIFECOACH

Ich helfe dir, schnell und dauerhaft abzunehmen.

Ich bin Personal Trainerin, Fitnessinstruktorin und Ernährungsberaterin (Psychodiätetik) mit über 16 Jahren Erfahrung im Personal Training.

Ich begleite meine Kundinnen und Kunden dabei, eine freundliche Beziehung zum Körper aufzubauen, seine Bedürfnisse und ihre eigenen Emotionen kennenzulernen, damit sie wissen, wie sie Ernährung,

Training und Motivation mit ihrem täglichen Lebensstil verbinden können.
Das ist es, was ich mir für jede Frau wünsche, auch für dich – melde dich jetzt für ein KOSTENLOSES BERATUNGSGESPRÄCH an!

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Beratungsgespräch

In deinem ersten, kostenlosen Beratungsgespräch besprechen wir, wie dein individuelles Abnehm-Konzept aussieht.

Du bekommst einen Schritt-für-Schritt Plan, um langfristig und gesund abzunehmen.

Zeitaufwand: 60-90 Minuten

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ABLAUF DEINER BERATUNG:

✅ Festlegung von Gesundheitszielen,

✅ Gesundheitscheck (Anamnese),

✅ Körperkompositionsanalyse,

✅ Mobility Tests,

✅ Schritt-für-Schritt Aktionsplan,

✅ Ernährungsberatung,

✅ Tägliche Essgewohnheitenverfolgung,

✅ Berechnung des Kalorienbedarfs,

✅ Schlaf-Anlyse,

✅ Lifestyle Change Beratung.

Entdecke alle Geheimnisse für ein gesundes Leben!

Die Balance zwischen stressigem Alltag und ganzheitlichem Wohlbefinden ist für viele Menschen im digitalen Zeitalter ein immer wichtigeres Thema.

Kennst du das Gefühl des täglichen Stresses? Fehlt es dir an Energie? Willst du mehr Energie haben?

Das Leben ist der Weg, den wir gehen. Vielleicht brauchst du von Zeit zu Zeit einen Coach, der mit dir ein paar Schritte geht.

Natürlich sind auch Aspekte wie das Austesten neuer Grenzen, das Verlassen der eigenen Komfortzone und das Setzen neuer Ziele wichtig.

Möchtest du dein allgemeines Wohlbefinden durch einen gesünderen Lebensstil und regelmäßige Trainings steigern? Oder hast du körperliche Beschwerden und möchtest du deine Gesundheit stärken?

Natürlich ist jeder Mensch anders, und deshalb brauchst du ein Gesundheitscoaching, das speziell auf dich zugeschnitten ist.
Du erhältst Ernährungsempfehlungen und Trainingshilfen, um mobiler zu werden. Gemeinsam werden wir all dies auf deine individuellen Bedürfnisse anpassen.

✅ Du möchtest langfristig abnehmen ohne auf etwas verzichten zu müssen

✅ Du möchtest dich wieder wohlfühlen in deinem Körper

✅ Du möchtest fit und gesund sein für den stressigen Arbeitsalltag, dein Business und deine Familie

✅ Du möchtest trotz wenig Zeit mehr Lebensqualität durch Gesundheit

✅ Schlaf-Anlyse,

✅ Lifestyle Change Beratung.

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Was meine Kunden sagen

Karolina bietet ein ganz persönliches, vorwärts bringendes und motivierendes Training an! Für jede Frau und Mann zu empfehlen! So ist Diese/ r nicht allein mit dem Thema Sport und Ernährung!!!
Carola Kautz
Sachbearbeiterin
Tolle Betreuung, sehr gute Atmosphäre und es wurde viel Wissen vermittelt und vertieft, ich habe viel gelernt und fühle mich viel besser. Tausend Dank Karolina.
Wencke Kramer
Sachbearbeiterin
Die Rücken - Schüler der Telkom des PTI in Frankfurt (Oder), Heinrich-Hildebrand-Straße 10 bedanken sich bei Karolina für die sportlich- anspruchsvollen und für den Büroalltag sehr hilfreichen Übungen.
Michael Kallies
Sachbearbeiter
Vor ein paar Monaten habe ich Kontakt zu Karolina bekommen, vor zwanzig Kilo, um genau zu sein 🙂 Ich sehe große Vorteile darin, wie sie einen Plan aufgestellt hat, der zu meinem Lebensstil passt, eine Kombination aus Ernährung, Training und Zielsetzung. Ich hätte nicht gedacht, dass gesunde Ernährung so einfach und lecker sein kann! Ich würde das Studio von Lifecoach.Pieprzyk jedem empfehlen, der nicht nur einen Motivationskick sucht, sondern die elementaren Bedürfnisse seines Körpers kennen lernen möchte.
Anna Walczak
Manager
Ich fühle mich vom ersten Training an bei Karolina sehr gut betreut. Mit ihrer freundlichen und motivierenden Art schafft sie es immer wieder die Kursteilnehmer zur Leistungssteigerung anzuspornen. Vor allem hat Karolina stets die präzise Durchführung der Übungen im Blick, mit dem Ziel das Training zu optimieren. Für mich ist es immer wieder eine Freude mit Karolina zu trainieren.
Sabine Klopper
Rentnerin
Mein Hauptziel war natürlich, Gewicht zu verlieren, aber ich wollte auch in Form kommen und meinen Rücken stärken - vor allem, um die Rückenschmerzen loszuwerden. Durch eine Ernährungsumstellung und regelmäßiges Training habe ich es mit Karolinas Hilfe geschafft, all diese Punkte zu erreichen! Karolina ist eine sehr professionelle Person, die über ein wirklich großes Wissen verfügt. Ich bereue keinen einzigen Cent, keine Minute und keinen einzigen Schweißtropfen. Durch meine Arbeit habe ich ein paar Workouts bekommen, die ich überall ohne Geräte durchführen kann. Bei jedem Treffen werden die Übungen geändert oder angepasst - je nach meinen Fortschritten. Die Workouts mit Karolina sind wirklich toll!
Michał Wieczorek
Berufskraftfahrer
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