Cele SMARTER w odchudzaniu

🚩 Łatwiej jest odnieść sukces, jeśli masz jasno określone cele, które są dostosowane do rzeczywistości. 🚩 Cele SMARTER oznaczają konkretne, mierzalne, atrakcyjne, realistyczny, terminowe, możliwe do ewaluacji i rekonstrukcji! Jeśli zdefiniujesz swoje…

Możliwość komentowania Cele SMARTER w odchudzaniu została wyłączona

Rozcieńczanie kalorii

🌀 Rozcieńczanie kalorii jest kluczowym czynnikiem, który jest często pomijany w planowaniu diety i kontroli wagi.To zdroworozsądkowe podejście do zdrowego odżywiania pozwala przez całe życie kontrolować wagę bez głodu; jeść…

Możliwość komentowania Rozcieńczanie kalorii została wyłączona

Spróbuj roślinnie!

🍏 Istnieje wiele zamienników, których można użyć zamiast produktów odzwierzęcych bez dodatku soli, cukru i oleju, co ułatwia gotowanie i pieczenie w kuchni wegańskiej. Oto czym możesz zastąpić: Mięso, ryby lub…

Możliwość komentowania Spróbuj roślinnie! została wyłączona

Dlaczego warto być dawcą osocza

🩸 Oddawanie osocza to jedno z najważniejszych i najszlachetniejszych działań, jakie możemy podjąć dla dobra społeczeństwa i naszego własnego zdrowia.🩸 Jedno oddanie osocza może potencjalnie uratować życie nawet trzem osobom. Jednak…

Możliwość komentowania Dlaczego warto być dawcą osocza została wyłączona

Owoce – źródło zdrowia

🍏Owoce są bogate w witaminy, minerały, błonnik i fitoskładniki. Są one zatem jednymi z najzdrowszych pokarmów, jakie można spożywać.🍋 Oto kilka superowoców: ŚliwkiŚliwki nie tylko świetnie smakują, ale także zawierają wysokie…

Możliwość komentowania Owoce – źródło zdrowia została wyłączona

Gdzie znajdziesz cynk?

🧩 Cynk jest niezbędnym składnikiem mineralnym, który odgrywa decydującą rolę w wielu procesach biologicznych zachodzących w organizmie. Bierze udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych, które są niezbędne dla sprawnego funkcjonowania…

Możliwość komentowania Gdzie znajdziesz cynk? została wyłączona

Zrozumienie i zapobieganie przeziębieniom i grypie

Na podstawie podcastu dr. A. Hubermana - How to Prevent & Treat Colds & Flu  Nie ma lekarstwa na przeziębienie ze względu na jego różne typy. Wirus przeziębienia jest wywoływany…

Możliwość komentowania Zrozumienie i zapobieganie przeziębieniom i grypie została wyłączona