Istnieje kilka błędów dietetycznych, które mogą prowadzić do odkładania się tłuszczu w organizmie. ♦️ Oto najważniejsze rzeczy, o których należy pamiętać: 🍏 Ważne jest, aby mieć wystarczająco dużo czasu między posiłkami, aby…

🎯 "Atomowe nawyki" to koncepcja wprowadzona w bestsellerowej książce Jamesa Cleara, Atomowe nawyki.W książce tej Clear pokazuje, jak niewielkie zmiany w naszych codziennych nawykach mogą mieć znaczący wpływ na nasze…